Tipps für festeren Stuhl
Essen Sie mehr Weizenkleie und Backwaren aus Weißmehl:
- Weißbrot
- Brötchen
- Brezeln
- Kekse
- Cracker
- Kuchen
- Pfannkuchen
Nährmittel:
- Reis (poliert)
- Nudeln
Genussmittel:
- Schokolade
- Pudding
Obst:
- Äpfel (ohne Schale und gerieben)
- Bananen
- getrocknete Heidelbeeren
- Auberginen
Trinken Sie:
- Tee (schwarz und grün)
- Kakao
Vermeiden Sie:
- Bier
- Weißwein
- Kaffee
- Mineralwasser mit Magnesium (Mg)
- evtl. Milchprodukte
- Zuckerersatzstoffe z.B. Sorbit (in vielen Diätprodukten und Light-Getränken enthalten)
Zusatzmittel aus der Apotheke (nicht verschreibungsfähig):
- Flohsamen
- Karaya
- Apfelpectin
- Johannisbrotmehl
Merke! Dies sind allgemeine Hinweise, die nicht immer für jeden gelten. Bitte ausprobieren!
Zuletzt aktualisiert am 02.10.2018 von admin.