Tipps für weicheren Stuhl
Essen Sie mehr frisches Gemüse:
- Bohnen
- Erbsen
- Linsen
- Fenchel
- Sellerie
- alle Kohlarten
Frisches Obst:
- Rhababer
- Orangen
- Birnen
- Kiwi
- Himbeeren
- Apfel mit Schale
Trockenobst:
- Aprikosen
- Datteln
- Feigen
- Pflaumen
Getreide:
- Vollkornbrot
- Grünkern
- Weizenkleie
- Haferkleie
- Haferflocken
- Vollkornnudeln
Trinken Sie:
- viel Flüssigkeit auch zu den Mahlzeiten
- ca. 2 Liter täglich
- Ballaststoffe bitte immer in Verbindung mit Flüssigkeit
Zusatzmittel aus der Apotheke (nicht verschreibungsfähig):
- Flohsamen
- Milchzucker, Laktulose (Nachteil: Blähungen)
- Macrogolhaltige Lösung
Merke! Dies sind allgemeine Hinweise, die nicht immer für jeden gelten. Bitte ausprobieren!
Zuletzt aktualisiert am 03.10.2018 von admin.