Tipps für festeren Stuhl

Essen Sie mehr Weizenkleie und Backwaren aus Weißmehl:

  • Weißbrot
  • Brötchen
  • Brezeln
  • Kekse
  • Cracker
  • Kuchen
  • Pfannkuchen


Nährmittel:

  • Reis (poliert)
  • Nudeln


Genussmittel:

  • Schokolade
  • Pudding


Obst:

  • Äpfel (ohne Schale und gerieben)
  • Bananen
  • getrocknete Heidelbeeren
  • Auberginen


Trinken Sie:

  • Tee (schwarz und grün)
  • Kakao


Vermeiden Sie:

  • Bier
  • Weißwein
  • Kaffee
  • Mineralwasser mit Magnesium (Mg)
  • evtl. Milchprodukte
  • Zuckerersatzstoffe z.B. Sorbit (in vielen Diätprodukten und Light-Getränken enthalten)


Zusatzmittel aus der Apotheke (nicht verschreibungsfähig):

  • Flohsamen
  • Karaya
  • Apfelpectin
  • Johannisbrotmehl



Merke! Dies sind allgemeine Hinweise, die nicht immer für jeden gelten. Bitte ausprobieren!

Zuletzt aktualisiert am 02.10.2018 von admin.

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